{"id":6873,"date":"2020-06-13T18:52:05","date_gmt":"2020-06-13T17:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/pharmabiz.pt\/astaxantina-el-antioxidante-mas-poderoso-de-la-naturaleza\/"},"modified":"2024-05-07T15:00:22","modified_gmt":"2024-05-07T14:00:22","slug":"astaxantina-el-antioxidante-mas-poderoso-de-la-naturaleza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pharmabiz.pt\/es\/astaxantina-el-antioxidante-mas-poderoso-de-la-naturaleza\/","title":{"rendered":"Astaxantina … \u00a1El antioxidante M\u00e1s Poderoso de la Naturaleza!"},"content":{"rendered":"

Astaxantina: algunos lo llaman el mejor antioxidante ya que protege sus ojos, cerebro y previene las arrugas<\/strong><\/h3>\n

4 de Junio 2016<\/p>\n

Historia en Breve
\n<\/strong>
\n\u2022 Si bien es un miembro de la familia de los carotenoides, la astaxantina tiene muchas propiedades \u00fanicas que la clasifican en su propia clase. Por ejemplo, no puede funcionar como un pro-oxidante, lo que lo convierte en un antioxidante muy beneficioso. Tambi\u00e9n es \u00fanico dado que protege a todas las c\u00e9lulas–tanto las lipo como las hidrosolubles\u2014del da\u00f1o<\/p>\n

\u2022 Si bien muchas personas pueden f\u00e1cilmente obtener la mayor\u00eda de los carotenoides que necesitan a trav\u00e9s de su alimentaci\u00f3n, obtener cantidades terap\u00e9uticas de astaxantina solo en su alimentaci\u00f3n es complicado. Con el fin de recibir la misma cantidad de astaxantina que obtendr\u00eda de una c\u00e1psula de 4 mg si tomara un medicamento, tendr\u00eda que consumir tres cuartas partes de una libra de salm\u00f3n rojo silvestre, que contiene la mayor cantidad de astaxantina de todos los alimentos marinos<\/p>\n

\u2022 Los beneficios para la salud de la astaxantina incluyen protecci\u00f3n contra la degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad (la causa m\u00e1s com\u00fan de ceguera), condiciones inflamatorias, quemaduras y prevenci\u00f3n de arrugas, mejor rendimiento deportivo y una mejor salud cerebral<\/p>\n

\u2022 El \u00fanico efecto secundario documentado de la astaxantina es que pone a su piel ligeramente de color rosa, que normalmente es considerado como un beneficio cosm\u00e9tico. Los rumores de la astaxantina hacen que el agrandamiento de los senos sea “imposible”, seg\u00fan el experto de antioxidante, Rudi Moerck, ya que no tiene actividad o funci\u00f3n sin esteroides<\/p>\n

Por el Dr. Mercola<\/h3>\n

Rudi Moerck, quien tiene un entrenamiento avanzado en ciencias biol\u00f3gicas, es un experto en grasas y antioxidantes.<\/p>\n

La astaxantina es reconocida como uno de los antioxidantes m\u00e1s potentes e interesantes que emergieron, y est\u00e1 respaldada por la evidencia extensa y convincente.Extra\u00edda de algas marinas, la astaxantina es lo que le da a los flamencos y al salm\u00f3n su color rosa despu\u00e9s de comer las algas.<\/p>\n

Es un miembro de la familia de los carotenoides, que incluye el beta-caroteno, lute\u00edna, licopeno y zeaxantina, s\u00f3lo por nombrar unos pocos.<\/p>\n

En una alimentaci\u00f3n normal, mientras que come suficientes vegetales, es probable que obtenga suficientes carotenoides m\u00e1s comunes, como el betacaroteno (vitamina A).<\/p>\n

“No se recomienda la suplementaci\u00f3n excesiva de vitamina A,” dice el Dr. Moerck.<\/p>\n

“Hay un poco de literatura al respecto. No deber\u00eda ser exagerada; especialmente las versiones sint\u00e9ticas.<\/p>\n

Por ejemplo, ser\u00eda mucho mejor obtener el beta-caroteno de las zanahorias org\u00e1nicas”.<\/p>\n

Lo mismo se aplica para la zeaxantina, que se encuentra en vegetales como el br\u00f3coli y verduras de hoja verde. La astaxantina, por el contrario, puede ser m\u00e1s dif\u00edcil de obtener en cantidades terap\u00e9uticas de su alimentaci\u00f3n.<\/p>\n

Por Qu\u00e9 Podr\u00eda Necesitar un Suplemento de Astaxantina<\/strong><\/h3>\n

La astaxantina es el carotenoide rojo m\u00e1s frecuentemente en los animales marinos y acu\u00e1ticos, especialmente el salm\u00f3n, lo que le da su caracter\u00edstico color rosa.<\/p>\n

Los camarones, langostas y cangrejos tambi\u00e9n son fuentes de astaxantina. Sin embargo, es poco probable que sea capaz de consumir regularmente suficiente de salm\u00f3n y mariscos para conseguir una dosis terap\u00e9utica.<\/p>\n

Tendr\u00eda que consumir alrededor de tres cuartas partes de una libra de salm\u00f3n rojo silvestre, que contiene la mayor cantidad de astaxantina de todos los alimentos marinos, con el fin de recibir la misma cantidad de astaxantina que obtendr\u00eda de una c\u00e1psula de 4 mg si tomara un suplemento.<\/p>\n

Esa es la misma raz\u00f3n para considerar tomarlo como un suplemento. Especialmente si consideramos sus muchas propiedades beneficiosas, tales como:<\/p>\n

\u2022 La astaxantina es por mucho el antioxidante m\u00e1s poderoso de los carotenoides en t\u00e9rminos de captaci\u00f3n de radicales libres: la astaxantina es 65 veces m\u00e1s potente que la vitamina C, 54 veces m\u00e1s potente que el beta-caroteno, y 14 veces m\u00e1s potente que la vitamina E.<\/p>\n

\u2022 Tambi\u00e9n es mucho m\u00e1s eficaz que otros carotenoides en “bloquear el ox\u00edgeno singlete,” que es un tipo particular de oxidaci\u00f3n. Los efectos da\u00f1inos de la luz solar y diversos materiales org\u00e1nicos son causados por esta forma menos estable de ox\u00edgeno. La astaxantina es 550 veces m\u00e1s potente que la vitamina E y 11 veces m\u00e1s potente que el beta-caroteno en neutralizar el ox\u00edgeno singlete.<\/p>\n

\u2022 La astaxantina atraviesa las barreras hematoencef\u00e1lica1 y hematoretiniana2 (no el beta caroteno ni el licopeno), que le da una protecci\u00f3n antioxidante y antiinflamatoria a sus ojos, cerebro y sistema nervioso central y reduce el riesgo de cataratas, degeneraci\u00f3n macular, ceguera, demencia y enfermedad de Alzheimer.3<\/p>\n

\u2022 Es un potente absorbente de UVB y reduce el da\u00f1o del ADN.
\n\u2022 Es un potente antiinflamatorio natural.
\n\u2022 No se puede convertir en un pro-oxidante al igual que muchos otros antioxidantes, as\u00ed que no causar\u00e1 ning\u00fan da\u00f1o, incluso en cantidades mayores.
\n\u2022 Protege a todas las c\u00e9lulas, tanto a las lipo como a las hidrosolubles<\/p>\n

Diferentes Tipos de Carotenoides<\/strong><\/h3>\n

El \u00faltimo punto es muy interesante, y algo que diferencia a la astaxantina de otros antioxidantes. B\u00e1sicamente existen tres tipos diferentes de carotenoides: solubles en agua (hidrosolubles), solubles en grasa (liposolubles), y un grupo en medio que puede interactuar entre el agua y la grasa, tales como la vitamina E y astaxantina.<\/p>\n

Mientras que los antioxidantes solubles en agua deben tomarse todos los d\u00edas, ya que son f\u00e1cilmente expulsados, los liposolubles, como la astaxantina, lute\u00edna, zeaxantina, no necesitan tomarse diariamente. Idealmente, deber\u00eda tomarlos a diario en una dosis modesta, pero no es necesario ya que en alg\u00fan grado se acumulan en los tejidos grasos, que tiene una menor de tasa de conversi\u00f3n.<\/p>\n

La Astaxantina y la Vitamina E Son Similares \u00bfNecesita Ambas?<\/strong><\/h3>\n

La astaxantina a menudo es comparada con la vitamina E, aunque la astaxantina es cien veces m\u00e1s potente.<\/p>\n

Curiosamente, mientras que la astaxantina y la vitamina E son id\u00e9nticas, su estructura no tiene nada de parentesco, y por lo tanto la astaxantina tiene m\u00e1s beneficios que la vitamina E. Sin embargo, debido a su similitud en general, una pregunta frecuente es, \u00bfTodav\u00eda necesita tomar vitamina E si est\u00e1 tomando astaxantina?<\/p>\n

Seg\u00fan el Dr. Moerck, la respuesta es s\u00ed, pero con algunas advertencias:<\/p>\n

“El Dr. Moerck explica que el derivado de la vitamina E m\u00e1s importante es el alfa-tocoferol. La vitamina E natural no la versi\u00f3n dl, m\u00e1s bien el alfa-tocoferol. Es m\u00e1s importante que los otros tocoferoles… [Pero] no es buena idea tomar vitamina E en grandes cantidades.<\/p>\n

La raz\u00f3n de ello es que cuando se oxida la vitamina E, o cuando hay una producci\u00f3n fotoqu\u00edmica de un radical libre, cuanta con [lo que se conoce]… un anillo benc\u00e9nico…
\nQue forma un radical libre muy estable. Puede quedarse all\u00ed\u2026 esperando hasta que vea algo a lo que pueda reaccionar. Eso podr\u00eda ser su tejido, o podr\u00eda ser otra vitamina E de los radicales libres.
\nPor lo tanto grandes cantidades de vitamina E… como un suplemento, en realidad se hace pro-oxidativo– se convierte en un pro-oxidante.<\/p>\n

Eso no es bueno, ya que formar\u00e1 estos radicales libres estables… La ultra-suplementaci\u00f3n con vitamina E… en mi opini\u00f3n no es saludable… La mega-dosificaci\u00f3n ser\u00eda algo m\u00e1s de 2 000 unidades.
\nDicho esto, si mezcla algo con vitamina E que permita extinguir los radicales libres llegar a lo que los qu\u00edmicos llaman el estado b\u00e1sico, entonces tendr\u00e1 vitamina E que es muy funcional y no se convertir\u00e1 en un pro-oxidante y ese ingrediente es la astaxantina.<\/p>\n

Si mezcla astaxantina con vitamina E, impide que la vitamina E sea un radical libre estable [porque] la astaxantina suprime su estado b\u00e1sico. As\u00ed que eso es muy importante. Cualquier f\u00f3rmula que tenga vitamina E, creo que se debe tener unas pocas partes por mill\u00f3n de astaxantina, o m\u00e1s. Podr\u00eda tener hasta 4 mg “.<\/p>\n

Por lo tanto, cuando toma astaxantina con vitamina E (alfa-tocoferol), permitir\u00e1 que cualquier radical libre se forme al momento que la vitamina E reacciona con el ox\u00edgeno singlete para llegar al estado b\u00e1sico, mientras que la vitamina E por s\u00ed sola no puede hacer eso.<\/p>\n

Los Muchos Beneficios de la Astaxantina para la Salud<\/strong><\/h3>\n

Los investigadores han descubierto una serie de \u00e1reas en las que la astaxantina parece ser particularmente \u00fatil. Anteriormente, he mencionado detalladamente estos beneficios para la salud, por lo que si desea obtener m\u00e1s informaci\u00f3n acerca de su uso para los siguientes problemas de salud, por favor siga los enlaces proporcionados:<\/p>\n

\u2022 Salud ocular, incluyendo protecci\u00f3n contra las cataratas, glaucoma y degeneraci\u00f3n macular relacionada con la edad, la causa m\u00e1s com\u00fan de ceguera
\n\u2022 Condiciones inflamatorias, como la artritis reumatoide, enfermedades cardiacas, esclerosis m\u00faltiple, diabetes, enfermedad de Alzheimer y m\u00e1s.
\n\u2022 Quemaduras de sol y prevenci\u00f3n de arrugas
\n\u2022 Mayor rendimiento deportivo
\n\u2022 Mejor salud cerebral<\/p>\n

Cuidado con la Astaxantina Sint\u00e9tica<\/strong><\/h3>\n

Al igual que las grasas de omega-3 de origen animal, la astaxantina es una excepci\u00f3n a mi regla general para obtener los nutrientes de sus alimentos. Dado que ser\u00eda muy dif\u00edcil conseguir cantidades terap\u00e9uticas de astaxantina a trav\u00e9s de su alimentaci\u00f3n, es un suplemento que vale la pena considerar, sobre todo para abordar cualquier problema de salud mencionado anteriormente.<\/p>\n

Dicho esto, las fuentes alimenticias de astaxantina incluyen al salm\u00f3n, camarones, langostas y cangrejos. Sin embargo, si desea obtener cualquiera de sus beneficios, es importante asegurarse de que sean silvestres.<\/p>\n

Evitar el pescado de criadero es un buen consejo en general, pero especialmente cuando se trata de salm\u00f3n, ya que normalmente no tendr\u00e1 astaxantina natural. Si la etiqueta de salm\u00f3n no dice “wild” (silvestre) o “Naturally color” (sin colorantes sint\u00e9ticos), lo que probablemente comer\u00e1 es un agente colorante un poco parecido al aceite de motor y no un antioxidante…<\/p>\n

La astaxantina natural es un antioxidante aproximadamente 20 veces m\u00e1s potente que la astaxantina sint\u00e9tica, y el salm\u00f3n silvestre es 400 veces m\u00e1s alto en astaxantina en comparaci\u00f3n con el salm\u00f3n de criadero. Por otra parte, el salm\u00f3n silvestre tiene niveles mucho m\u00e1s altos de grasas omega-3 beneficiosas que la versi\u00f3n de criadero.<\/p>\n

He aqu\u00ed otro dato interesante:<\/p>\n

“Si se enfoca en la estructura de la astaxantina, es una mol\u00e9cula muy grande; y su centro es extremadamente soluble en grasa. Es por eso que entra en las membranas de su cuerpo y posteriormente en el tejido graso. “seg\u00fan el Dr. Moerck.<\/p>\n

“Cuando ve al salm\u00f3n vera su color rojizo. Ese color realmente esta en las membranas y en la parte de la grasa del salm\u00f3n que est\u00e1 relacionada con las grasas omega-3 DHA. Est\u00e1n juntas. Eso es lo que impide que el DHA se oxide. EL DHA es un \u00e1cido graso insaturado. Si lo deja expuesto al ox\u00edgeno, se hace rancio.<\/p>\n

… Y en el krill, una de las razones por las que es tan incre\u00edblemente estable es que tiene astaxantina. Eso lo que no lo deja oxidarse”.<\/p>\n

De acuerdo con una prueba realizada por el Dr. Moerck, el aceite de kril, debido a su contenido de astaxantina, no sufrir\u00e1 ning\u00fan da\u00f1o por un flujo constante de ox\u00edgeno por la impresionante cifra de 190 horas. Eso realmente es incre\u00edble si consideramos cuan fr\u00e1giles son las grasas omega-3 (tanto de origen animal como vegetal).
\nCompare esto con el aceite de pescado, otra fuente de omega-3 de origen animal, el cual se hace rancio despu\u00e9s de s\u00f3lo una hora. Eso hace que el aceite de kril sea casi 200 veces m\u00e1s resistente al da\u00f1o oxidativo en comparaci\u00f3n con el aceite de pescado. Tan solo 0.2 mg de astaxantina por gramo de aceite de kril lo proteger\u00e1 de la rancidez.
\n“Nunca he visto algo parecido al aceite de kril,” dice el Dr. Moerck. “Mientras que el aceite de kril tenga astaxantina, y siempre sea de color rojo, tendr\u00e1 un rendimiento antioxidante que incluso ser\u00e1 mejor que otras cosas como el aceite de oliva. Eso para m\u00ed es completamente sorprendente… El otro aceite que s\u00e9 que es extremadamente estable y es un aceite monoinsaturado es el aceite de amaranto”.<\/p>\n

Posibles Efectos Secundarios<\/strong><\/h3>\n

Seg\u00fan el Dr. Moerck, el \u00fanico efecto secundario documentado de la astaxantina es que le da a su piel un color rosita\u2014que por lo general no es considerado perjudicial, ya que las personas piensan que las personas que tienen un color de piel rosita son m\u00e1s “saludable”.<\/p>\n

As\u00ed que en realidad es un beneficio cosm\u00e9tico. Al igual que la melanina en la piel, es que tambi\u00e9n le dar\u00e1 protecci\u00f3n contra el sol, ya que la astaxantina funciona como un protector solar interno.
\nM\u00e1s recientemente, unos bloggers dicen que la astaxantina provoc\u00f3 el agrandamiento de los senos.
\nSeg\u00fan el Dr. Moerck:<\/p>\n

“No ha habido blogs acerca del agrandamiento de los senos que se vincule a la astaxantina. Amigos, esto simplemente no es posible… as\u00ed de simple. Perm\u00edtame explicarle.
\nEn primer lugar, las mimas mol\u00e9culas, los carotenoides, no tienen ninguna funci\u00f3n esteroidea. Asimismo, no inhiben la formaci\u00f3n de esteroides, y por supuesto sabemos que la testosterona y los estr\u00f3genos son muy importantes para la sexualidad y para el crecimiento del bello y agrandamiento de los senos, etc.<\/p>\n

Sin embargo, los carotenoides no ejercen ning\u00fan efecto, en lo m\u00e1s m\u00ednimo. No hay actividad esteroide. No entra en ninguna v\u00eda de mecanismo para la s\u00edntesis de los esteroides”<\/p>\n

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